Ao falar em público, você passa por dificuldades? Como, por exemplo, a sensação de o coração bater cada vez mais rápido. A sensação de secura na boca, respiração conturbada e, às vezes, aquela sensação de “deu branco” ao esquecer o que havia de ser dito? Caso sim, é possível que essas dificuldades tenham relação com a timidez. Característica essa que permeia o relacionamento interpessoal. Precisamos relembrar que o Relacionamento Interpessoal é uma característica de perfil exigida pela Polícia Militar durante a Entrevista Psicológica PM.
O relacionamento interpessoal é qualquer interação entre duas ou mais pessoas, e é um dos itens a ser avaliado na etapa do Exame durante a Entrevista Psicológico. Dentro do concurso da PM, é importante a compreensão acerca da vida do candidato, baseando-se em como são suas relações. Relacionamento interpessoal se divide em sub-grupos, tais quais: família, trabalho, íntimo e religioso/espiritual. Após a avaliação dos relacionamentos dos candidatos – que ocorre durante a Entrevista Psicológica PM podemos adentrar nesse fenômeno que permeia as relações, que é a timidez e suas consequências emocionais ao candidato.
Autoconhecimento é o primeiro passo
Mas, antes, um pequeno complemento: há a necessidade ao indivíduo de compreender em quais relações essa timidez ocorre. E se há a ansiedade como outro fenômeno atuante. Se, por exemplo, a timidez ocorre ao falar em público mediante pessoas desconhecidas, mas não ao cantar no karaokê com amigos e desconhecidos. Há um campo de relacionamento interpessoal específico onde a timidez pode ser trabalhada. Há neste exemplo um momento de autorreflexão para selecionar em qual campo de relação interpessoal a timidez atrapalha o candidato ao concurso público da PM.
Logo, é importante destacar: não há desenvolvimento pessoal sem autoconhecimento. Uma vez sabendo onde a timidez atua, o desenvolvimento pode acontecer. Continuando com o exemplo para depois falarmos na timidez, o que será que o candidato pode sentir ao falar em público? Talvez aqueles fenômenos citados no começo do texto, não é? Sim, é o que pode acontecer. Neste caso, há a ansiedade acompanhando a timidez, impossibilitando o indivíduo de agir como gostaria.
A ansiedade normal e clássica é aquela onde torna o futuro mais interessante que o presente. Ou seja, o indivíduo foca mais nas consequências de seus atos do que no presente, o que influencia os seus comportamentos e sua tomada de decisão. A ansiedade é uma emoção normal, pode ajudar numa série de atividades, pois desperta a atenção do indivíduo. O problema está quando essa ansiedade atrapalha o rendimento do indivíduo, como impedi-lo de falar em público e ter a performance esperada ao fazê-lo.
Lidando com a timidez
Agora, como a timidez pode ter relação com a ansiedade? Simples, para muitas pessoas, inclusive candidatos ao concurso público da PM, somente o ato de pensar em falar em público desperta a ansiedade. O que leva para a inibição de fala, ou seja, a omissão de se posicionar. A emoção gera um comportamento de defesa, nesse caso. É confortável recuar e não se permitir falar ao sentir a ansiedade. É aí que está o comportamento que cessa o desenvolvimento de um possível grande orador. Pessoa tal que consiga articular seus pensamentos e apresentar Fluência Verbal e Capacidade de Liderança. É interessante pontuar que, durante a Entrevista Psicológica PM, os itens se intercalam.
Afinal, como apurar fluência verbal se há a falta de posicionamento por parte do candidato? Se, no caso, a timidez o impede de falar sobre sua vida e relações? Não há forma. A timidez leva à omissão de fala, o que pode gerar um alívio momentâneo – pois, a sensação de ansiedade se vai -, mas, à longo prazo, acabam diminuindo o candidato.
Então, como lidar com a timidez? Depende de pessoa pra pessoa. Mas, lembrando, é importante entender onde ela ocorre primeiramente. Para que assim se torne viável desenvolver o comportamento de falar em público, embora a timidez ainda esteja presente. O foco não é eliminar a timidez, mas, sim, lidar com ela. Uma vez que, mesmo que esse fenômeno esteja presente, o indivíduo consiga comunicar-se, posicionar-se perante situações e ser assertivo. Características interpessoais importantes para o Policial Militar.
Comece a dar os primeiros passos para vencer a timidez
O Primeiro passo: Identificar onde a timidez ocorre. Segundo passo: atirar a primeira pedra. O que isso quer dizer? Expressar o que pensa, mesmo que o coração acelere, você transpire e sinta medo, para sentir como o corpo irá reagir. Envolve, também, descobrir até onde essa timidez pode ser atuante, ou seja, a força que ela tem.
Terceiro passo: Compreender as consequências. Nem sempre serão consequências positivas. Vez ou outra, especialmente no começo, será difícil se posicionar e falar exatamente o que queria dizer. Mas, para o desenvolvimento pessoal, tentativas bem-sucedidas e malsucedidas têm de ocorrer. Afinal, o desenvolvimento pessoal é algo dinâmico, nunca será estático: portanto, há a necessidade de acertos e erros – especialmente erros.
Conseguiu ver como a Entrevista Psicológica PM avalia mais de uma característica de perfil por vez? Quando se trata de timidez Relacionamento Interpessoal, Capacidade de Liderança e Fluência Verbal são avaliados de forma conjunta.
Já conhece o nosso curso de Desenvolvimento Pessoal? Nós do Palestra Gratuita temos um time de psicólogos prontos para trabalhar juntamente com você na sua caminhada para o aprimoramento pessoal!
E uma das melhores formas de compreendermos como superar a timidez é desenvolvendo os aspectos exigidos pelo edital psicológico da PM (junto do seu do autoconhecimento.)
PERFIL PSICOLÓGICO DO SOLDADO PM DE 2ª CLASSE
- Flexibilidade moderada– ausência de rigidez na conduta, no limite em que não comprometa sua conduta no bom desempenho da função;
- Disposição para o trabalho– capacidade para suportar longa exposição a agentes estressores, sem permitir que estes causem danos físicos ou mentais, sendo capaz de manter um bom nível de energia interna da qual o indivíduo dispõe para interagir com o meio;
- Capacidade de liderança– potencial para agregar as forças da comunidade, valendo-se de criatividade e proatividade, sem abdicar da autocrítica quem mantém o equilíbrio das ações;
- Relacionamento interpessoal adequado– adequado nível nas relações humanas, estejam em conflito ou não, que permita aperceber-se do comportamento dos outros do mesmo modo em que consegue comunicar-se apropriadamente;
- Inteligência– grau de inteligência geral (fator G) dentro de faixa mediana padronizada para a análise, aliado à receptividade para incorporar novos conhecimentos e reestruturar conceitos já estabelecidos, com potencial de memorização, a fim de dirigir adequadamente seu comportamento;
- Fluência verbal– facilidade para manipular os termos linguísticos na expressão do pensamento, através da verbalização clara e eficiente, expressando-se com desembaraço, sendo eficaz na comunicação;
- Resiliência– potencial para superar frustrações e reveses, valendo-se da aprendizagem das vivências para desenvolver melhor suas atividades, tornando-as mais produtivas.
CONTRA PERFIL PSICOLÓGICO DO SOLDADO PM DE 2ª CLASSE
- Descontrole emocional– utilização do potencial emocional sobrepondo-se ao racional, comprometendo o comportamento, seja por impulsividade, ansiedade ou agressividade descontrolada;
- Sinais Fóbicos– presença de sinais de medo patológico ou irracional, com dificuldade para manter o autocontrole;
- Falta de domínio psicomotor– ausência de habilidade cinestésica, por meio da qual o corpo se movimenta com eficiência, atendendo com presteza as solicitações psíquicas e ou emocionais.
